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Yoga, Pilates, Fitness & Coaching de bem-estar

Nossa infraestrutura para cuidar do seu bem-estar e da sua saúde física inclui salas de ginástica, aulas de Pilates com equipamentos, aulas de yoga, tudo com o apoio de profissionais altamente qualificados disponíveis para aulas particulares.

Você começa a sentir a mágica do sol de Mikonos e do Mar Egeu assim que coloca os pés no deck da piscina ou na praia de areia fina. Eleve sua sensação de bem-estar para outro patamar com práticas que possuem benefícios inquestionáveis.

Programas de Pilates personalizados por nossos instrutores especializados estão disponíveis para níveis iniciante e avançado. Em apenas 55 minutos seu corpo todo se sentirá mais centrado e realinhado. Cada aula é baseada nos seis princípios originais do Pilates: concentração, controle, centro, fluxo, precisão e respiração. Este método ajuda a melhorar a flexibilidade e a resistência, com foco especial na postura, respiração, força central, coordenação e equilíbrio.

Aulas de yoga realizadas no estúdio, como também em eventos secretos ao nascer do sol ou lua cheia, ou combinadas com a meditação do pôr do sol. Se você já é um praticante experiente de ioga, com certeza sabe tudo sobre o poder que essa prática tem para nos restaurar e colocar o corpo e a mente em perfeito equilíbrio. A ioga na água é mais eficaz para lesões e articulações delicadas. Oferecemos sessões em grupo em ambientes internos ou externos.

Permita que sua estadia em Mikonos seja uma experiência transformadora, participando de nossos seminários de bem-estar exclusivos ou fazendo uma sessão de coaching pessoal. Nossa especialista de bem-estar é uma coach holística de vida e bem-estar certificada, HeartMath Mentor, consultora de beleza e antienvelhecimento, instrutora e palestrante. Ela é especializada em alívio do estresse e construção de resiliência, alinhamento de corpo, mente e alma, atenção plena, equilíbrio da beleza interna e externa, bem como nutrição holística. Você voltará para casa com conhecimentos e técnicas para transformar o seu dia a dia.

Nossas sessões de Yoga e Pilates são projetadas para todos os níveis, com modificações para iniciantes e desafios maiores para alunos avançados. Para incentivar os iniciantes, oferecemos aulas introdutórias para grupos e aulas particulares. Uma semana de prática regular é tudo que você precisa para transformar sua vida. Também realizamos retiros dedicados de yoga com professores mundialmente reconhecidos no Ambassador. Nossos instrutores de yoga são altamente qualificados. Eleni Malakou é fisioterapeuta especializada em PNF, Mulligan e Bobath, instrutora de yoga e também instrutora de anatomia e cinesiologia.

Imagine uma aula de yoga matinal de 90 minutos no cenário belíssimo de Scorpios, situado a 10 minutos a pé do Ambassador passando por um caminho cênico ao longo da costa. E à noite, uma aula relaxante de 1 hora com foco em alinhamento, pranayama, restauração e yoga Nidra …

E não se preocupe em ter a roupa certa: embora nossa boutique tenha roupas de ioga, tudo o que é realmente necessário são roupas largas e confortáveis, pés descalços e a mente aberta.